Le Trek du Tour des Annapurnas est l’un des itinéraires de randonnée les plus légendaires au monde, offrant une aventure unique à travers la diversité des paysages du Népal. Contournant le massif des Annapurnas, ce trek classique vous mène des vallées subtropicales et rizières en terrasses aux forêts alpines, déserts d’altitude et sommets enneigés de l’Himalaya.
Réputé pour sa grande diversité culturellediversité culturelle, le sentier traverse des villages Gurung, Magar, Thakali et Manangi, chacun préservant ses traditions, monastères et hospitalité chaleureuse. Le point culminant du trek est la traversée du spectaculaire col de Thorong La (5 416 m), l’un des plus hauts cols de randonnée du monde, qui récompense les marcheurs par des vues à couper le souffle sur l’Annapurna, le Dhaulagiri, le Manaslu et bien plus encore.
Combinant beauté naturelle, découvertes culturelles et aventure, le Trek du Tour des Annapurnas est un véritable voyage d’exception à inscrire sur la liste de tout passionné de trekking et d’aventure.
Traversée du col de Thorong La (5 416 m) – le point le plus élevé du trek et l’un des cols les plus célèbres du monde
Découverte de la gorge de la Kali Gandaki, la plus profonde du monde
Vues spectaculaires sur l’Annapurna I, Annapurna II, Dhaulagiri, Machhapuchhre (Fishtail) et Manaslu
Immersion dans des cultures variées – temples hindous, monastères bouddhistes, moulins à prières et villages d’influence tibétaine
Traversée de forêts luxuriantes, prairies alpines, déserts d’altitude et paysages glacés
Visite de villages pittoresques comme Manang, Pisang, Marpha et Kagbeni
Détente dans les sources chaudes naturelles de Tatopani
Fin du trek à Pokhara, charmante ville au bord du lac et porte d’entrée des Annapurnas
Namaste et bienvenue au Népal ! À votre arrivée à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou, notre représentant vous accueillera chaleureusement avant de vous accompagner en transfert privé vers votre hôtel situé à Boudhanath, l’un des quartiers les plus spirituels de Katmandou.
Boudhanath est le cœur de la communauté tibétaine de la ville et abrite le majestueux Boudhanath Stupa, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO et considéré comme l’un des plus grands stupas d’Asie. Ce lieu paisible est idéal pour commencer votre itinéraire de trekking au Népal..
Installez-vous confortablement à votre hôtel, imprégnez-vous de l’atmosphère sereine et savourez un dîner de bienvenue avant de vous reposer pour votre prochaine aventure himalayenne.
Votre aventure sur le célèbre trek de l’Annapurna Circuit commence par un trajet pittoresque en voiture ou en bus de Katmandou à Besisahar, point de départ officiel de l’itinéraire. Le trajet dure environ 6 à 7 heures et couvre près de 185 kilomètres , en suivant des routes sinueuses à travers les collines verdoyantes, les rizières en terrasses et de charmants villages au bord de la rivière.
En quittant l’animation de la capitale, vous empruntez la route du Prithvi Highway, qui longe la rivière Trishuli et offre de magnifiques panoramas sur les contreforts de l’Himalaya. Tout au long du chemin, vous découvrirez la vie rurale népalaise, l’agriculture traditionnelle et des petites villes comme Mugling et Dumre.
Située dans le district de Lamjung, Besisahar (760 m) est la porte d’entrée principale de la zone de conservation de l’Annapurna. Les randonneurs y passent généralement la nuit avant de commencer la marche. Vous pourrez flâner dans le bazar animé, acheter quelques fournitures de dernière minute et profiter de l’accueil chaleureux des habitants.
Distance: ~ 175 km
Durée du trajet: 6 à 7 heures en véhicule privé / 8 à 9 heures en bus local
Altitude: 1,400m (Kathmandu) → 760m (Besisahar)
Après une nuit reposante à Besisahar, votre aventure se poursuit par un trajet en jeep de Besisahar à Chame, chef-lieu du district de Manang. Ce parcours hors route dure environ 5–6 heureset couvre près de 65 kilomètres, en suivant des pistes de montagne impressionnantes bordées de falaises, de cascades et de forêts denses.
En traversant des villages typiques tels que Syange, Jagat, Dharapani et Bagarchhap, vous observerez une transformation progressive du paysage : de la végétation subtropicale aux forêts de pins, avec des vues rapprochées sur les sommets enneigés de l’Annapurna. Ce trajet offre également un aperçu authentique de la vie himalayenne, avec ses maisons en pierre traditionnelles et ses drapeaux de prière colorés.
Situé au bord de la rivière Marsyangdi, Chame (2 670 m) est une petite ville accueillante entourée de panoramas spectaculaires. Vous y trouverez des lodges confortables, de petites boulangeries et des boutiques locales, idéales pour vous reposer et vous préparer à la suite du trek.
Distance: ~ 65 km (Besisahar → Chame)
Durée du trajet: 5–6 heures en Jeep
Altitude: 760m (Besisahar) → 2,670m (Chame)
Aujourd’hui, votre trek de l’Annapurna Circuit commence réellement à pied, en quittant Chame pour rejoindre Upper Pisang. La randonnée dure environ 5–6 heurespour une distance de 14 kilomètres, avec une montée progressive le long de la vallée de la rivière Marsyangdi.
Le sentier traverse de magnifiques forêts de pins et de sapins, franchit des ponts suspendus et serpente à travers des villages pittoresques tels que Bhratang and Dhukur Pokhari. Tout au long du chemin, vous profiterez de vues spectaculaires sur le Lamjung Himal, l’Annapurna II et le Pisang Peak. Des moulins à prières, des murs de mani et des drapeaux colorés rappellent la richesse culturelle de la région.
En approchant d’Upper Pisang, le paysage change : la végétation se fait plus rare, les vallées s’élargissent et les panoramas himalayens deviennent encore plus impressionnants. Upper Pisang (3 310 m) est un village de style tibétain perché sur une crête, offrant une vue imprenable sur l’Annapurna II et les sommets environnants. Y passer la nuit favorise également une acclimatation progressive avant de continuer vers des altitudes plus élevées.
Distance de trek: ~ 14 km (Chame → Upper Pisang)
Durée de marche: 5–6 heures
Altitude: 2,670m (Chame) → 3,300m (Upper Pisang)
La journée d’aujourd’hui entre Upper Pisang et Manang est l’une des plus spectaculaires du trek de l’Annapurna Circuit. Deux itinéraires sont possibles : le chemin bas par Humde et Bhraka, ou le chemin haut par Ghyaru et Ngawal. Bien que plus exigeant, le chemin haut est vivement conseillé car il offre des vues panoramiques exceptionnelles sur l’Annapurna II, III, IV, le Gangapurna et le Tilicho Peak.
La randonnée dure environ 6 à 7 heures, avec une montée progressive à travers des paysages alpins, des champs en terrasses et des villages de style tibétain. Le sentier est ponctué de drapeaux de prières, de monastères et de chortens, témoignant de la forte culture bouddhiste de la région de Manang.
À l’approche de Manang (3,540m), le paysage change radicalement et devient aride, presque désertique, en raison de l’effet d’ombre pluviométrique de la chaîne de l’Annapurna. Manang est le plus grand village du secteur, doté de nombreux lodges, boulangeries, boutiques et même d’un centre de l’Himalayan Rescue Association, où les trekkeurs peuvent s’informer sur le mal aigu des montagnes et l’acclimatation. Passer la nuit à Manang est essentiel pour préparer le corps aux altitudes plus élevées à venir.
Distance de trek: ~ 20 km (Upper Pisang → Manang)
Durée de marche: 7–8 heures
Altitude: 3,300m (Upper Pisang) → 3,540m (Manang)
Une journée d’acclimatation à Manang est indispensable avant de continuer vers les altitudes plus élevées du trek de l’Annapurna Circuit. Situé à 3 540 mètres, Manang est l’endroit idéal pour se reposer, explorer et permettre au corps de s’habituer progressivement à l’air plus rare, réduisant ainsi le risque de mal aigu des montagnes.
Plusieurs petites randonnées autour de Manang favorisent l’acclimatation tout en offrant des panoramas exceptionnels :
Lac et glacier de Gangapurna (3 900 m): Une courte marche avec vue sur le glacier et un lac turquoise.
Grotte de Milarepa (4 150 m): Un site spirituel associé au saint tibétain Milarepa, offrant une vue imprenable sur l’Annapurna III.
Ice Lake (4 600 m): Une option plus exigeante pour les trekkeurs expérimentés, parfaite pour la préparation à l’altitude.
En dehors des randonnées, vous pouvez découvrir le village de Manang, avec ses maisons de style tibétain, ses monastères, ses boulangeries et ses petites boutiques. Beaucoup de trekkeurs assistent également aux conférences quotidiennes du centre de l’Himalayan Rescue Association (HRA), où l’on apprend à reconnaître et prévenir le mal d’altitude.
Cette journée de repos et d’exploration à Manang n’est pas seulement dédiée à la récupération – elle prépare votre corps et votre esprit aux ascensions plus difficiles en direction du col de Thorong La.
En quittant Manang, l’itinéraire vers Yak Kharka consiste en une montée progressive, essentielle pour s’acclimater avant de rejoindre les hautes altitudes. La randonnée dure environ 3–4 heures, pour une distance d’environ 10 kilomètres , à un rythme tranquille.
Le sentier grimpe régulièrement hors de la vallée de la Marsyangdi, traverse le village de Tenki puis s’oriente vers le nord-ouest. La végétation se fait de plus en plus rare : les forêts laissent place aux buissons de genévriers et l’on croise souvent des yaks en pâturage, symboles des hautes terres himalayennes. Le paysage devient plus austère et alpin, offrant de superbes panoramas sur l’Annapurna III, le Gangapurna et le Tilicho Peak.
En chemin, vous franchirez de petits ponts en bois et croiserez des huttes en pierre utilisées par les bergers. L’air plus rare rappelle l’importance de cette étape courte, qui équilibre progression et acclimatation.
Yak Kharka (4,110m) est un petit hameau composé de quelques lodges où les trekkeurs passent la nuit. C’est une halte idéale avant de poursuivre vers Thorong Phedi et, plus tard, franchir le célèbre col de Thorong La.
Distance de trek: ~ 12 km (Manang → Yak Kharka)
Durée de marche: 5–6 heures
Altitude: 3,540m (Manang) → 4,050m (Yak Kharka)
La journée d’aujourd’hui entre Yak Kharka et Thorong Phedi est courte mais essentielle dans le trek de l’Annapurna Circuit, car elle vous place juste en dessous du légendaire col de Thorong La (5 416 m). La marche dure environ 3–4 heures, pour une distance d’environ 7 kilomètres , avec une montée progressive mais régulière.
Le sentier suit une vallée étroite, traverse des ponts suspendus au-dessus du Jarsang Khola et serpente dans un paysage alpin rocailleux où la végétation devient rare. Il est fréquent d’apercevoir des troupeaux de bharals (moutons bleus de l’Himalaya) ou quelques oiseaux de montagne, ce qui ajoute une touche sauvage à cette étape.
L’approche finale vers Thorong Phedi se fait par une montée caillouteuse, souvent éprouvante à cause de l’altitude. Une fois arrivé, vous trouverez plusieurs lodges modestes mais accueillants, car Thorong Phedi est la dernière halte avant le franchissement du col de Thorong La. Beaucoup de trekkeurs choisissent de se reposer tôt afin d’économiser leurs forces pour l’ascension exigeante du lendemain.
Pour les plus motivés, il est également possible de poursuivre jusqu’à High Camp (4,880m), ce qui réduit la distance du lendemain, mais dormir plus haut peut rendre l’acclimatation plus difficile.
Distance de trek: ~ 7 km (Yak Kharka → Thorong Phedi)
Durée de marche: 3–4 heures
Altitude: 4,050m (Yak Kharka) → 4,540m (Thorong Phedi)
C’est la journée la plus difficile mais aussi la plus mémorable du trek de l’Annapurna Circuit , avec le franchissement du mythique col de Thorong La (5 416 m), l’un des plus hauts cols de randonnée au monde. Le départ se fait très tôt le matin depuis Thorong Phedi (4,600m) ou High Camp (4,880m), et l’ascension jusqu’au col dure environ 3–4 heures sur un sentier raide et caillouteux.
Au sommet du Thorong La, les trekkeurs sont récompensés par des panoramas à couper le souffle sur les massifs de l’Annapurna et du Dhaulagiri, avec des drapeaux de prières flottant dans l’air glacé. Atteindre ce point est une expérience inoubliable et le véritable point culminant du circuit.
La descente vers Muktinath (3,800m)prend ensuite environ 6 à 7 heures, en traversant des paysages arides et balayés par le vent qui marquent l’entrée dans la région du Mustang.
Muktinath est un haut lieu de pèlerinage pour les hindous et les bouddhistes, célèbre pour ses 108 fontaines sacrées et son temple de la flamme éternelle. Après cette journée exigeante, y passer la nuit offre à la fois une immersion culturelle et un sentiment profond d’accomplissement.
Distance de trek: ~ 20 km (Thorong Phedi → Muktinath via le col Thorong La)
Durée de marche: 10–12 heures (y compris la traversée du col)
Altitude: 4,540m (Thorong Phedi) → 5,416m (Thorong La Pass) → 3,710m (Muktinath)
Après avoir profité de l’atmosphère spirituelle de Muktinath, vous poursuivez votre trek en descendant vers Kagbeni, un village pittoresque situé au bord de la vallée de la Kali Gandaki. La marche dure environ 3–4 heures, pour une distance d’environ 10 kilomètres , principalement en descente.
Le sentier traverse les paysages arides du Mustang, où le décor change radicalement : des sommets enneigés aux falaises désertiques sculptées par le vent. En chemin, vous croiserez de petits hameaux, des vergers de pommiers et d’anciens monastères, alliant beauté naturelle et découverte culturelle.
Kagbeni (2,804m) est un village historique aux ruelles étroites, maisons en briques de terre et moulins à prières. Connu comme la porte d’entrée du Haut Mustang, il offre une vue splendide sur le Nilgiri et la gorge de la Kali Gandaki – l’un des canyons les plus profonds du monde. Y passer la nuit permet de découvrir une culture fortement influencée par le Tibet, avec ses gompas (monastères) et ses traditions ancestrales.
Distance de trek: ~ 19 km (Muktinath → Kagbeni)
Durée de marche: 6 à 7 heures
Altitude: 3,710m (Muktinath) → 2,810m (Kagbeni)
La randonnée d’aujourd’hui entre Kagbeni et Jomsomest relativement facile et courte, avec environ 3–4 heures pour une distance d’environ 10 kilomètres. Le sentier suit les rives ventées de la Kali Gandaki, la gorge la plus profonde du monde, encadrée par les massifs de l’Annapurna et du Dhaulagiri.
Le paysage est impressionnant et aride, composé de falaises désertiques, de canyons érodés et de larges lits de rivière. Comme les vents deviennent très forts l’après-midi, il est conseillé de partir tôt le matin. En chemin, vous traversez Ekle Bhatti, un petit hameau marquant la moitié du parcours.
Jomsom (2,720m) est le centre administratif du Mustang et une étape incontournable pour les trekkeurs. Célèbre pour ses vergers de pommes, son eau-de-vie de pomme et sa culture d’influence tibétaine, Jomsom allie charme traditionnel et commodités modernes. La ville dispose également d’un aéroport, ce qui en fait un point de transit important pour ceux qui souhaitent retourner à Pokhara ou Katmandou en avion. Passer la nuit ici offre un repos bien mérité après plusieurs journées en haute altitude.
Distance de trek: ~ 20 km (Kagbeni → Jomsom)
Durée de marche: 6 à 7 heures
Altitude: 2,810m (Kagbeni) → 2,720m (Jomsom)
Le trajet en Jeep de Jomsom (2 720 m) à Tatopani (1 190 m) est une option très prisée par les trekkeurs du Trek du Tour des Annapurnas qui souhaitent raccourcir leur parcours et se reposer après le passage du Thorong La. Ce voyage en véhicule le long des gorges de la Kali Gandaki, les plus profondes du monde, offre des panoramas exceptionnels et de belles découvertes culturelles, sans les longues heures de marche.
En route, vous traversez des villages typiques comme Marpha, réputé pour ses vergers de pommes et sa cuisine Thakali, et Tukuche, connu pour ses maisons traditionnelles en pierre et ses monastères bouddhistes. Plus bas, vous passerez par Ghasa et Dana, où les paysages arides du Mustang cèdent la place aux vallées subtropicales verdoyantes.
À l’arrivée à Tatopani, vous pourrez profiter des célèbres sources chaudes naturelles, idéales pour vous détendre et récupérer.
L’étape de Tatopani (1 190 m) à Ghorepani (2 874 m) est l’une des plus belles du Trek du Tour des Annapurnas. Elle offre une montée régulière à travers des rizières en terrasses, des forêts de rhododendrons et des villages Magar traditionnels.
Le sentier commence par une montée progressive en passant par les villages de Sikha et Chitre, où l’on peut découvrir la vie rurale authentique du Népal. En montant, l’air devient plus frais et la végétation plus dense, surtout au printemps, lorsque les rhododendrons fleurissent et colorent la forêt de rouge et de rose.
Après environ 6–7 heures de marche, vous atteignez Ghorepani, un charmant village de montagne offrant des vues panoramiques. C’est également la porte d’entrée vers le célèbre belvédère de Poon Hill, d’où l’on peut admirer un lever de soleil spectaculaire sur les chaînes de l’Annapurna et du Dhaulagiri.
La montée matinale de Ghorepani (2 874 m) à Poon Hill (3 210 m) est le moment fort du Trek du Tour des Annapurnas. Poon Hill est l’un des plus beaux belvédères du Népal, offrant un lever de soleil spectaculaire sur les massifs de l’Annapurna et du Dhaulagiri, avec des vues panoramiques sur le Nilgiri, le Machhapuchhre (Fishtail) et le Hiunchuli.
Après avoir admiré le lever du soleil et les montagnes étincelantes, vous redescendez à Ghorepani pour le petit-déjeuner. Ensuite, le trek continue en descente à travers de magnifiques forêts de rhododendrons et de chênes, ponctuées de petits villages Gurung et Magar.
La journée se termine à Ulleri (2,050m), un village traditionnel en pierre réputé pour ses escaliers impressionnants et ses vues splendides sur l’Annapurna Sud et le Hiunchuli.
La dernière étape du Trek du Tour des Annapurnas (ou du trek de Ghorepani Poon Hill) vous emmène de Ulleri (2 050 m) à Nayapul (1 070 m), avant de prendre la route pour Pokhara (827m).
Depuis Ulleri, le sentier descend par de longs escaliers en pierre, puis devient plus doux en traversant les villages de Hile et Tikhedhunga, entourés de champs en terrasses et de rivières. Le paysage change progressivement des collines subtropicales verdoyantes aux vallées agricoles.
Depuis Nayapul, le trek se termine officiellement. De là, un véhicule privé ou un jeep local vous conduit en environ 2 heures de routejusqu’à Pokhara, la ville au bord du lac Phewa, réputée pour ses vues sur le Machhapuchhre (Fishtail), son atmosphère détendue, ses cafés et ses restaurants.
Après le petit-déjeuner, nous quittons Pokhara (822m) pour rejoindre Katmandou (1 400 m). Le trajet dure environ 6 à 7 heures . Le trajet dure environ 6 à 7 heures le long des rivières, des champs en terrasses et des collines verdoyantes, offrant de magnifiques paysages de la campagne népalaise. À l’arrivée, transfert à votre hôtel. En soirée, vous profiterez d’un dîner d’adieu , une belle façon de clôturer votre trek du Mardi Himal.
Aujourd’hui, transfert vers l’aéroport de Katmandou pour votre vol de retour. Au moment d’embarquer, accordez-vous un instant de calme pour repenser à toutes les merveilles vécues au cours de ce voyage inoubliable — des sommets himalayens majestueux à la chaleur humaine du peuple népalais.
Chaque sourire échangé, chaque panorama à couper le souffle et chaque rencontre culturelle sont autant de trésors que vous emportez avec vous. Laissez l’âme unique du Népal rester gravée dans votre cœur, inspirant des rêves de futures aventures aux quatre coins du monde.
Jusqu’à nos prochaines retrouvailles — bon voyage , et que la route à venir soit riche en découvertes, en joie et en nouveaux horizons.
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